Monday, 9 March 2015

Houden van jezelf……het begin van rust, vrede en geluk.

Hallo allemaal

Hoe is het met jullie? Ook last van de 'spiritual flu' of valt het nog wel mee?

Wat het ook is, belangrijk om het te zien als signaal dat er nog iets meer te genezen valt ipv
dat je 'iets niet goed' hebt gedaan.

'Spiritual flu' een term die ik tegenkwam
en heel goed aangeeft waar veel mensen 'last' van hebben:
onrust, hoofdpijn, slecht slapen, spierpijn, ge├»rriteerd zijn…..en…toch eigenlijk niet ziek.
Allemaal signalen die horen bij deze energie.

Sinds 2012 zitten we in een veranderingsproces wereldwijd EN persoonlijk.
Wereldwijde veranderingen zijn spiegeles voor ons. Als wij verantwoordelijkheid nemen voor onze oude patronen en ze veranderen,
zullen we hierdoor meehelpen
aan het wereldwijde veranderingsproces.

Waar mocht in jouw leven een veranderingsproces plaats vinden,
waar, op welk gebied zaten nog oude patronen?
Nu kun je nog 'restjes' op je pad krijgen die nog verandering nodig hebben.

Ik heb er nog een paar gehad
-ik hoop gehad….ik zal de komende week zien
of dat ook echt zo is…..;-)-

Een 'botsing' van mijn voet/teen met een deur, in het donker……
-ik merkte toen hoe boos ik nog was op mij zelf dat ik niet
voor mezelf koos……het was dus ook erg pijnlijk en…
nog niet helemaal over-
Daarna een hele gezellige dag met vrouwen en kinderen in de woestijn
alleen…..er kwam wel een zandstorm opzetten….
-denk aan de kikker die opgewarmd wordt……pas aan het eind weet je
wat er gebeurd…….hoesten-
daarna een gezellig etentje en…….ik liet me verleiden me te 'verdedigen'….
-dit met het zand zorgde dat mijn stem even weg was aan het eind van de avond ;-)

Ook 'positieve' ervaringen
-er zijn eigenlijk geen positieve of negatieve ervaringen….het zijn 'gewoon' ervaringen.
Ik bedoel hiermee wat 'men' vaak nog als positief ziet ;-)-

Uitdagende ervaringen voor familieleden en ik kon bij mezelf blijven
Grenzen stellen in mijn praktijk en er ontstond spontaan een nieuwe groep en
….werden consulten 'zomaar' afgezegd…daardoor had ik rust voor mijn voet
en…werd een vrije dag toch weer een vrije dag voor mij :-)


Wat kun je doen om jezelf te helpen in deze tijd?

-lopen…..helpt je om te aarden en is een meditatievorm. -andere sporten zijn natuurlijk ook goed!-

-goede voeding, genoeg water. -voor mensen die af willen vallen en die alles doen
wat 'goed' is en toch niet afvallen: kijk naar emoties-

-ben je geïrriteerd of boos: wat wordt jou gespiegeld?
     -mijn voet/teen: toen het gebeurde werd ik meteen boos. Ik voelde dat ik boos op iemand wilde zijn en dat dat niet klopte……ik kon zeggen 'zeg maar niks, ik moet nu even bij mezelf zijn'….deze ruimte kreeg ik en de volgende dag kon ik er vanuit -iets meer- rust naar kijken….-

-neem genoeg rust, zeg iets af, geniet van de zon als dat kan.

-lees een inspirerend boek of kijk naar een goede film.

-spreek af met iemand die onvoorwaardelijk naar je kan luisteren en…..
je kan helpen als je toch in een oud patroon van 'ik doe iets fout/schuld/schaamte';-)

-lees het gedicht van Marianne Williamsen…..in de ik vorm….-deze is vrij vertaald-

Mijn grootste angst is niet dat
ik onvolmaakt ben
Mijn grootste angst is dat
ik mateloos krachtig ben
Het is mijn licht, niet mijn schaduw
die mij het meest beangstigt
Ik vraag mezelf:
Wie ben ik om briljant te zijn,
prachtig, talentvol, fantastisch?
Maar wie ben ik om dat niet te zijn?
Ik ben een kind van God
Mij onbelangrijk voor doen
bewijst de wereld geen dienst
Er is niets verlichts aan me klein te maken
opdat andere mensen zich
bij mij niet onzeker voelen
We zijn allemaal bedoeld
om te stralen als kinderen
Te genieten als kinderen
Ik ben geboren om de glorie van God die in mij is,
te openbaren
Die is niet alleen in sommigen van ons;
die is in iedereen!

En als ik mijn licht laat stralen,
dan geef ik onbewust andere mensen toestemming
hetzelfde te doen.
Als ik van mijn angst bevrijd ben, bevrijdt mijn 
aanwezigheid vanzelf anderen.


Mijn grootste angst is/was: 
als ik voor mezelf kies, dan doe ik anderen tekort…..
als ik voor mezelf kies, dan vinden anderen dat niet leuk…..
als ik voor mezelf kies, dan wordt ik buiten gesloten……
als ik voor mezelf kies, dan ben ik alleen……..

en vandaar uit moet ik mezelf op de tweede/derde plaats zetten
want alleen zijn dat wil ik niet.
Het kind in mij wist dat ik het alleen niet zou redden op aarde...

NU

als ik voor mezelf kies, dan geef ik anderen toestemming dat ook te doen
als ik voor mezelf kies, dan trek ik mensen aan die in een zelfde energie zitten als ik
als ik voor mezelf kies, dan ontdek ik onvoorwaardelijkheid
als ik voor mezelf kies, dan ben ik met mezelf…….

en vandaar uit ervaar ik rust en vrede, blijheid en geluk,
vandaar uit kan ik verbindingen aangaan met anderen,
onvoorwaardelijke respectvolle verbindingen.

https://www.youtube.com/watch?v=j4iR8le0n64


Wees dankbaar en 'lief' voor jezelf

Berndien