Saturday 29 September 2012

50 shades and detoxing/ 50 tinten grijs en ontgiften......deel 2

Hallo allemaal

De vorige keer ging het over stress en hoe belangrijk ontspanning
is voor je lichamelijke gezondheid.
Vandaag is het volle maan en zou wel eens een 'explosieve' volle maan kunnen worden:
mooi om te kijken hoe het met je stress level is ;-):
kun je rustig blijven als er onrust om je heen is,
blij zijn met je leven wat er ook gebeurd?
Dan ben je stress vrij.........
ik ben nog aan het oefenen ;-)

Terwijl ik daar mee bezig ben,
ben ik dankbaar dat mijn lichaam bestaat uit
organen die zorgen dat ik op een natuurlijke manier
kan ontgiften.
Het beschermt mij!
Via de lever, nieren, darmen, huid en longen worden
de gifstoffen geneutraliseerd
die door voeding of emoties nog niet verwerkt konden worden

Nu wil ik het eigenlijk alleen over voeding hebben.
-voor lucht en water vind je allerlei informatie onder de tap 'wellnesshome' en op mijn facebook pagina,
wil je daar meer informatie over, mail me dan even-

Overgewicht, diëten  en het zwaarder worden van veel mensen,
is een van de grootste gezondheidsrisico's.
Vaak vergeten we dat ons lichaam ons wil beschermen:
'hoe kan zwaarder worden nu beschermen zijn,
dat is toch een straf!?!'

Iemand die een te hoog vetpercentage heeft vaak het gevoel
dat hij/zij slecht bezig is en daar meteen iets aan moet doen.
Meestal is de opdracht: vetarm eten.
Is dit de beste oplossing?
Dat kan, alleen lang niet altijd.....
Het kan zijn dat je lichaam je aan het beschermen is
en dat de vetcellen daarbij helpen....

We hebben niet voor niets vet, we hebben het nodig.....
Wat doet vet voor ons:

- vet levert energie en is een energie reservoir als het lichaam te weinig energie krijgt uit een maaltijd
- het is een steun en heeft een opvul functie waardoor je lichaam vorm krijgt
- het zorgt voor isolatie, zodat je niet te veel warmte verliest.
- sommige hormonen worden geregeld en geproduceerd in het vetweefsel
  -vb insuline, daardoor kan diabeet typ 2 ontstaan door te veel vet-
- het is een opslagplaats voor alle stoffen die niet in je lichaam thuishoren.

Dit laatste is erg belangrijk wat betreft het onderwerp van deze nieuwsbrief:

Vet zorgt dat al het gif en de chemische stoffen die je via eten, sigaretten, 
medicijnen, lucht die je inademt en stoffen die door je huid binnenkomen 
niet via de bloedbaan naar de belangrijke organen gaan......

Wat je lichaam als vijand zit, gif,
gaat eerst naar de lever.
Als deze het niet meer kan verwerken omdat het teveel is,
wordt het opgeslagen in je vetcellen.
De vetcellen omringen het gif door een lag vet, zodat ze niet kunnen ontsnappen.
Hoe meer gif en onnatuurlijke stoffen je binnen krijgt, des te meer vetcellen worden opgevuld om al die giftige stoffen vast te houden.
Een van de belangrijke doelen van vetweefsel is dus dan ook een afvaldepot voor alle gifstoffen die we consumeren......
en ze doet dat om ons te beschermen.....

Met andere woorden: als er nauwelijks gifstoffen in lichaamsvreemde gifstoffen binnenkomen heeft je lichaam geen reden om vetcellen te vullen.......
Vet wil je dus beschermen..
al voelen veel mensen het als straffen.....

Suiker is een gifstof, waar we vaak niet aan denken:
het is erg verslavend en zit in bijna alles wat je in de supermarkt koopt.
Heel slim van de producenten, want je koopt meer,
maar het is niet zo goed voor je lijf!
Kijk eens op de labels van producten en je schrikt.
Natuurlijk staat er niet altijd suiker, suiker heeft veel benamingen.....
Bijna niemand neemt zomaar een schep suiker, maar veel mensen drinken wel een glas frisdrank,
waar toch zomaar "5 klontjes suiker" in kunnen zitten.
Vleeswaren, kant klare producten proeven misschien niet zoet en toch:
meestal zit er suiker in.......

Margarine....er zijn nog steeds mensen die denken dat roomboter slecht is en margarine goed,
terwijl de eerste een natuurlijk product is en de tweede vol zit met stoffen die het lichaam
als gif ziet....

Voor degene die wel eens een detox kuur of een dieet hebben gevolgd
is dit vast herkenbaar:
in het begin kun je hoofdpijn klachten krijgen, heel moe zijn, huiduitslag etc.
Sommige mensen worden zelfs ziek:
de gifstoffen komen vrij en komen in je bloedbaan,
er is niet genoeg vet om de gifstoffen vast te houden....
Het is fijn dat je dan terug kunt vallen op iemand die
je kan begeleiden in dit proces.

Voeding voor je huid:
Welke producten smeer je op je grootste orgaan, je huid.?
Je huid zorgt ook voor ontgifting, oa door middel van transpireren.
Alles wat direct op je huid gaat, gaat meteen naar je bloedbaan.

Artsen maken hier gebruik van door oa pijnpleisters of nicotinepleisters.
Huidproducten werken op een zelfde manier.
Wat laat jij via je crème, deodorant, shampoo en
make up binnen komen?
Zitten er parabenen in?
Het is dan wel langer houdbaar, alleen is er een link met borstkanker....
Minerale olien....klinkt mooi, alleen ontregelt het de vochtregulering:
afvalstoffen kunnen niet weg, blijven in je lichaam......

Bruce Lipton ontdekte dat  een gen niet een onvoorwaardelijke blauwdruk heeft,
maar slechts een 'potentieel'.
Een test met muizen die het hersentumor gen hadden bleken het niet allebei te krijgen.
De omgeving was belangrijk voor het 'aanzetten' van de tumor gen.
Wat was belangrijk hierin: -rust en stilte
                                           -bewegen
                                           -stress
                                            -gezond eten
                                            -positieve constructieve gedachtes en overtuigingen

Lichamelijk en geestelijk gif loslaten is belangrijk voor onze gezondheid.
Voor geestelijk gif is het vaak:
kunnen we 'het gevecht' ermee loslaten
en accepteren dat er pijnlijke emoties zijn....
Voor het lichamelijk stuk is op dit moment vaak:
heb ik het geld ervoor over,  -ben ik het waard-

Als we ons steeds meer herinneren wie we zijn,
licht, onvoorwaardelijke liefde,
laten we ook steeds minder letterlijk gif  toe;
dan willen we natuurlijke voeding om te eten 
en natuurlijke 'voeding' op onze huid.
We kiezen dan voor positieve mensen om ons heen en
lezen en kijken naar positieve informatie.

Word je dan nooit meer boos?
Eet je dan nooit geen suiker meer en alleen maar raw foot en biologische producten?
Hierin zijn ook 50 shades /50 tinten.....
we zijn op weg en er zijn meerdere manieren....

Er zijn nog zoveel pijnlijke emoties in de wereld:
kijk naar landen, bevolkingsgroepen, families, relaties,
en in lichamen......
Kunnen we ze loslaten?
Ik denk dat dat vaak nog een uitdaging is,
dat het makkelijker is om te oordelen over andere landen of 'de regering' ,
dan te kijken in onze eigen kleine wereld:
de familie, het gezin, jezelf en je lichaam....

Toch is dat het begin,
vandaar kan alles veranderd worden...
Het 'gif' wat je om je heen ziet en jou raakt
geeft aan dat er nog 'gif' in jou zit.....
en geeft jou de kans om dit los te laten...

Als we dat kunnen dan kan er iets nieuws gecreerd worden,
en kunnen we in overvloed leven....
net als de hoofdpersonen in het boek....

50 shades/ 50 tinten grijs......een bijzonder boek.

Geniet van een steeds meer 'gifvrij' leven....
Berndien



Tijdens onze vakantie hebben we veel in de tuin gewerkt en na veel snoeien
schoffelen en harken zag het er weer prachtig uit en toen.....
poepte de hond van de buren erin.......
niet 1 keer, nee, een paar keer....

Het stopte toen ik de symboliek ervan zag:
'Shit' van een ander in onze 'tuin'.......
niet meer accepteren....
beter mijn grenzen aangeven....
De hond kwam niet meer in de tuin.
Ik zag dat de achterburen bezig waren met een afscheiding......

Wednesday 26 September 2012

50 tinten grijs en lichamelijk ontgiften.....deel 1

Hallo allemaal

Lichamelijk ontgiften heeft ook '50 tinten grijs.....'

Jaren terug 'mocht' ik geen koffie drinken en iemand zei toen: dan ga je toch decaf drinken!
Toen ik dit aan mijn arts vroeg zei hij:
'dat is nog erger, want het proces dat zorgt dat het decaf wordt
zorgt voor heel veel afvalstoffen en dat is juist waar jij de klachten van hebt! Sommige mensen slapen er beter door, alleen is het wel slechter voor een lichaam!'

Een aantal jaren geleden was de eidooier ineens niet meer goed om te eten, terwijl nu
juist de combinatie van het eiwit en eigeel belangrijk is en.....
sommige mensen vinden dat je helemaal geen eieren moet eten.....

Een van onze kinderen was allergisch voor bananen, terwijl voor veel mensen
bananen juist goed is....
Wat voor de een goed is, hoeft niet altijd goed voor de ander te zijn.....

Lichamelijk ziek zijn is een teken dat je mag 'ontgiften'. 
Dat kan zijn van overtuigingen,
het kan ook zijn dat je letterlijk te veel gif in je lichaam hebt.
Er is zoveel informatie over wat wel en niet gezond is,
dat iemand mij vroeg:
'wat kan ik dan nog wel eten/drinken!'

Over het letterlijke gif gaat de volgende nieuwsbrief,
deze gaat over het grootste gif voor ons lichaam.....
Stress......

Je kunt gezond eten, genoeg bewegen en.....
het kan niet het effect hebben wat je graag zou willen omdat er stress in je leven zit.
Onder invloed van stress gaat ons lichaam anders reageren:
het wil je beschermen en gaat over op 'vlucht of vecht' mechanisme.

Je lichaam 'denkt': 'ik moet mezelf beschermen er is iets ergs aan de hand'
In de oertijd was het ook letterlijk vluchten of vechten:
denk aan een mammoet die achter je aan kwam, dat zou je niet overleven als je bleef staan ;-)!
Alle energie gaat dan ook naar je spieren.
De rest van de cellen die te maken hebben
met ontgifting, onderhoud en opbouw krijgen 'gewoon' minder want......
'als je de aanval van de mammoet niet overleefde had je toch niets meer aan de rest van je lichaam.....'

Om lichamelijk te ontgiften is dus ook geestelijk ontgiften nodig.
Er zijn geen echte mammoeten meer en de meeste tijd is het voor ons veilig en toch
reageren we soms nog alsof het helemaal niet veilig is.....

Zelf ben ik heel lang bang geweest voor honden.
Mijn moeder vertelde dat ik als klein kind bij mijn opa en oma kwam,
waar ze een herdershond hadden.
Er was nooit een probleem, tot de keer waarop ik binnen kwam
en hij blaffend onder de tafel vandaan kwam.
Ik was toen ongeveer 'tafelhoogte'......
Toen ik 7 jaar werd kreeg ik een kadootje dat in een doos zat.
Uit die doos kwam een klein hondje dat blafte.....
ik stond meteen op de tafel en......
het hondje is naar een van de buren gegaan.....
Ik was veel groter dan die hond en toch ging mijn lichaam
meteen in een vecht en vlucht mechanisme, in de stress...
dit keer was het niet nodig....

Waarschijnlijk ken je wel mensen die na een scheiding een ander mens werden.....
toen pas merkten ze dat ze jaren onder stress hadden geleefd.....
Of mensen die het besluit namen om van baan te veranderen en zelfs
na een ontslag.....
de stress was weg en er kwam een ontspanning........
Het bleek lang niet zo erg te zijn als men dacht,
de angst voor de toekomst, wat zou kunnen gebeuren,
was erger dan de realiteit.
Waar reageer je op een manier die niet past bij de
werkelijkheid? Besef dat daar waarschijnlijk een stress reactie zit
die oud is en niet met nu te maken heeft....

Om te ontstressen is goede nachtrust belangrijk, ontspanning.
Slapen is belangrijk: om los te laden en op te laden voor de volgende dag.
Heb je veel stress, wil je de controle houden,
dan is slapen vaak ook een uitdaging....
De hoofdpersoon in 50 shades, sliep bijna niet.....

In Nederland en in Qatar geef ik regelmatig roll out dagen voor mensen die graag willen voelen hoe je op een makkelijke manier kunt ontspannen, de stress los kunt laten.
Wil je er iets meer over weten: klik op Wellness home of mail me even.
Hierbij ook: er zijn 50 tinten grijs.....
Er zijn meerder manieren die goed zijn: kijk wat JIJ nodig hebt!
(Reiki, hypnotherapy, nlp, touch for health, astrology zijn ook hulpmiddelen
om er achter te komen waar jou 'stress' zit. Geweldige hulpmiddelen...
een wellness home is voor mij alleen tot nu toe nog de makkelijkste manier......)

Genezing heeft altijd te maken met innerlijk heel worden,
het herstellen van de connectie van lichaam, geest en ziel.
Geestelijk ontgiften is een belangrijk onderdeel daarvan en 
soms is het duidelijk wat daar veranderd mag worden
en soms 'wil' je nog niet
of kun je nog niet naar emoties kijken,
Het lichaam is altijd eerlijk....
als je het geestelijk nog niet kan loslaten
laat je lichaam het je zien.......

Zoveel mensen willen graag afvallen of willen meer energie:
waarom lukt het dan niet?
Waar zit nog stress en welk 'gif' laat je nog binnen.
Is het emotioneel gif of toch ook lichamelijk gif......
daarover meer in de volgende nieuwsbrief.


Tuesday 25 September 2012

50 shades en detoxen......geestelijk ontgiften.....

Hallo allemaal

De maand september is voor mij  een soort 'nieuw jaar'.
De vakanties zijn voorbij,  de scholen beginnen weer en nieuwe cursussen starten.
Een goede gelegenheid om te kijken hoe het met de balans in je leven zit.

In de tijd waarin we nu leven wordt er energetisch van ons gevraagd om schoon schip te maken:
klopt er iets niet in ons leven dan is het de bedoeling dat we dat veranderen.
Doen we dat niet, dan 'helpt' de energie ons wel daar verandering in te brengen...
De uitdaging is het accepteren van die 'hulp'......
meestal is het op een manier die we zelf niet uitgekozen hadden.....

Waar wil jij schoon schip maken?
Zelf merk ik dat het deel van mijn leven waar ik schoon schip zou moeten maken
vaak het deel is waar ik het liever nog niet wil.
Ik merk dat dit bij de meeste mensen zo is:
we wachten tot we een crises krijgen op dat gebied
en dan pas gaan we daar naar kijken.

De laatste maanden heb ik heel veel boeken gelezen over gezondheid.
Ze gingen over loslaten, gifvrij, acceptatie en de betekenis van 'ziek' zijn.
'Ziek zijn' is een manier om weer in balans te komen.
Vaak heb je niet door dat je niet op de goede weg zit :
zie of begrijp je de aanwijzingen van het leven niet.

- ben je moe, onrustig of ontevreden, dan is dit een aanwijzing om 
eens te gaan kijken.....-


Een lichamelijk ongemak, werk dat verandert,
een relatie die niet meer goed loopt of geld gebrek,
kunnen dan 'hulpmiddelen' zijn om weer in balans te komen.
Het accepteren en het schuldgevoel hierover loslaten
is de eerste en allerbelangrijkste stap om weer in balans te komen,
'gezond' te worden.

En.......dat is vaak de meest uitdagende stap:
accepteren en schuldgevoel loslaten.
Toch is dat nodig om weer in balans te komen, gezond te worden.

De boeken '50 shades/50 tinten grijs' heb ik ook gelezen.
Ze stonden hoog op de bestsellers lijsten en ik was nieuwsgierig.
Toen ik aan iemand vroeg of ze wist waar de boeken over gingen, kreeg ik als antwoord:
'Er zit veel seks in, SM....'
Zou dit het enige zijn waarom ze op de bestsellerslijsten staan?
Dat kon ik me niet voorstellen.

Voor mij gaan deze boeken over detoxen, ontgiften......
Ontgiften op emotioneel gebied.

De hoofdpersoon in het boek heeft als kind zoveel meegemaakt en
daardoor een patroon ontwikkelt van 'bestraffen en beschermen'.
Iedereen die op zijn moeder lijkt wil hij straffen en ook beschermen.
Hij heeft er last van, alleen kan het niet loslaten,
ook na heel veel therapie is het nog uitdagend.
De beste therapie blijkt iemand te zijn die op zijn pad komt en van hem houd.....
onvoorwaardelijk......zo kan hij ontgiften....

In relaties komen we patronen tegen die ontstaan zijn in onze jeugd.
Vaak kiezen we op onbewust niveau iemand die lijkt op
de persoon die belangrijk was in het begin van ons leven:.
Vaak is dat een van je ouders.

De hoofdpersoon in het boek is maatschappelijk een succes,
heeft geld genoeg, een gezond lichaam en
hij heeft relaties die wel anders zijn, maar dat is geen probleem....
al wil hij niet dat mensen weten hoe ze zijn......

In relaties wil hij de controle houden op een extreme manier:
aan het begin van een relatie moet er een contract getekend worden
over  het hoe, wanneer en hoelang van de relatie,
voor hem is het 'goed'.......
tot er iemand op zijn pad komt die anders is....

In '50 tinten grijs' is het misschien extreem en toch....
zijn wij ook niet vaak extreem in relaties?
Het bestraffen gaat dan met manipulaties, woorden, stiltes, tranen en
het beschermen ook met manipulaties, woorden, stiltes, tranen.....
Welke contracten hebben wij?
Zijn het contracten uit onvoorwaardelijke liefde of toch ook uit controle......?

Zelf denk ik dat een heel belangrijke reden voor een relatie 'ontgiften' is,
ontgiften van oude patronen die niet meer nodig zijn en niet horen bij jou.
In een relatie ontdek je het verschil tussen liefde uit controle
en....onvoorwaardelijke liefde.

In elke relatie kom je stukken van je zelf tegen waar je die onvoorwaardelijkheid nog niet hebt:
dan heb je de keus.........
daar naar te kijken en samen verder te groeien
of het los te laten
 en.....daarin heb je ook '50 tinten grijs'......
Mijn neiging om teveel te geven en geen grenzen aan te geven is
al zoveel beter geworden en toch herken ik het nog regelmatig.
Ik blijf bezig met ontgiften en.......
er gebeurt dan ook veel op het gebied van relaties.

Sommige zijn veel intenser geworden en
er zijn ook relaties die ik los gelaten heb,
ze waren 'gif' voor mij
-en misschien was ik ook wel 'gif' voor hen ;-)-
Zie ik ze als slechte mensen? Nee!! alleen niet goed voor mij.
Er zijn ook relaties in mijn leven die veranderd zijn, wat op de achtergrond,
en sommige meer op de voorgrond.....50 tinten grijs.....

Bevolkingsgroepen zijn aan het 'ontgiften',
laten los hoe ze 'opgevoed' zijn en willen in vrijheid leven.
Daar zie je ook het thema 'bestraffen en beschermen'
Een leider wil het volk 'beschermen' door militair in te grijpen.....
'Het volk' geeft aan: wij kunnen het ook zelf!
Hierin zijn ook 50 tinten grijs......
hoe het echt is, weten alleen degene die daar leven....
De media heeft ook 50 tinten grijs.....

We zijn opgevoed dat gezondheidszorg buiten ons ligt
'we krijgen meer mensen met alzheimer, diabetici,  hoge bloeddruk
en daarom moeten we meer aan gezondheidszorg gaan betalen'
Het gaat over dure medicijnen krijgen of anders geen leven hebben......
Voor mensen voelt het bestraffen en de farmacie wil beschermen......
Zouden we ook lichamelijk gezond kunnen blijven op een andere manier?
Zou daar voor ons ook 'gif' kunnen zitten die we los mogen laten?
ik denk van wel....
Volgende keer daarover meer.....


Saturday 15 September 2012

50 shades and detox.....50 tinten grijs en ontgiften.....

Hallo allemaal

Hoe is het met iedereen? Ik hoop dat jullie allemaal een hele goed vakantie hebben gehad.
Voor mij was het een vakantie met veel lezen, veel inzichten, veel acceptatie.
Dit kon alleen door te 'ontgiften'.

De komende nieuwsbrieven zullen hier over gaan.
Voor mij was het een periode van inzicht:
op sommige onderdelen van mijn leven was ik nog aan
'het vechten', was er nog geen acceptatie....
wilde ik zo graag dat iets anders was dan het was en.....
er zijn '50 tinten grijs......'
iets is niet goed of fout......
het IS......

Acceptatie betekent loslaten van hoe jij het graag zou willen......
de strijd opgeven......
genieten van het moment
en in verwondering toekijken wat er op je pad komt.

Vandaag is het nieuwe maan, en volgende week hebben
we Astrologisch de tweede keer het Uranus/Pluto vierkant:
Waar mag jij nog iets loslaten en kiezen voor JOU?
Ik ben benieuwd wat we allemaal gespiegeld krijgen de komende tijd.....

Wordt vervolgd!

Berndien